TAHUN PELAJARAN 2011/ 2012
Nama Sekolah : SMPN 1 TAMAN KROCOK
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Kelas / Semester : VII / 1
STANDAR KOMPETENSI
|
KOMPETENSI DASAR
|
MATERI
PEMBELAJARAN
|
ALOKASI
WAKTU
|
KET
|
|
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan
dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
|
1.1
Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan
olah raga beregu bola besar lanjutan dengan
koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri,
keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **)
|
Sepak Bola
Bola Voli
Bola Basket
|
|
|
|
1.2. Mempraktikkan
variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu
bola keci lanjutan dengan
koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri,
keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **)
|
Bulu Tangkis
Soft Ball
Tenis Meja
s
|
|
|
||
1.3. Mempraktikkan
variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya
diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi
tempat dan peralatan **)
|
Lari Jarak Pendek 50M
Lompat Jauh Gaya Jongkok
Tolak Peluru Awalan Menyam- ping
Lempar Cakram Awalan Menyam-
ping
|
|
|
||
1.4. Mempraktikkan
variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olah raga bela dirianjutan dengan dengan koordinasi baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati
lawan dan percaya diri **)
|
Pencak Silat
Karate
Judo
|
|
|
||
2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
|
2.1. Mempraktikkan jenis
latihan kekuatan dan day atahan otot serta nilai disiplin dan tanggungjawab
|
Kebugaran Jasmani
|
|
|
|
2.2. Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan
paru-paru, serta nilai disiplin dan tanggungjawab
|
Kebugaran Jasmani
|
|
|
||
3. Mempraktikan senam dasar
dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
|
3.1. Mempraktikkan senam dasar
dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin,
keberanian, dan tanggungjawab
|
Senam Dasar
|
|
|
|
3.2. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk
latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian
dan tanggungjawab
|
Senam Dasar
|
|
|
||
4.
Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
|
4.1. Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat,
gerak langkah kaki mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi
dan keluwesan
|
Senam Irama Tanpa Alat
|
|
|
|
4.2 Mempraktikkan teknik dasar
senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama,
serta nilaii kedisiplinan, estetika, toleransi
dan keluwesa
|
teknik dasar senam irama tanpa
alat
|
|
|
||
5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya
dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
|
5.1.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya
dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
|
Renang gaya dada
|
|
|
|
5.2.Mempraktikkan teknik dasar
gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan
kebersihan
|
|
|
|
||
5.3.Mempraktikkan teknik dasar
gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan gaya dada serta nilai disiplin,
keberanian dan kebersihan
|
|
|
|
||
6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar
penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
|
6.1. Mempraktikkan pemilihan tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan,
mempraktekkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan
secara beregu, serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa
|
Pendidikan luar kelas
|
|
|
|
6.2.Mempraktikkan penyelamatan
dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan
tenggang rasa
|
|
|
|
||
7.Menerapkan budaya hidup sehat
|
7.1.Memahami pola makan sehat
|
Kesehatan
|
|
|
|
7.2.Memahami perlunya
keseimbangan gizi
|
|
|
|
||
Ulangan
harian
|
|
|
|||
Ulangan
tengah semester
|
|
|
|||
Ulangan
akhir semester
|
|
|
Mengetahui,
Kepala Sekolah
(MOHAMMAD RUBANGI, S.Pd)
NIP. 19600809 198202 1 004
|
|
Guru Mapel TIK
(DEFRI KUSUMA W., S.Pd)
NIP. 19790915 200604 1 026
|
PROGRAM TAHUNAN
TAHUN PELAJARAN 2011/ 2012
Nama Sekolah : SMPN 1 TAMAN KROCOK
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Kelas / Semester : VII / 2
STANDAR KOMPETENSI
|
KOMPETENSI DASAR
|
MATERI
PEMBELAJARAN
|
ALOKASI
WAKTU
|
KET
|
|
8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
|
8.1 Mempraktikkan
variasi teknik dasar salah satu nomor olah raga bola besar beregu lanjutan
serta nilai kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan
keberanian **)
|
Sepak Bola
Bola Voli
Bola Basket
|
|
|
|
8.2.Mempraktikkan
teknik dasar salah satu nomor olah raga bola kecil beregu dan perorangan,
serta nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan **)
|
Bulu
Tangkis
Soft Ball
Tenis Meja
Tenis Lapangan
|
|
|
||
8.3.Mempraktikkan
teknik dasar perorangan lanjutan atletik, serta nilai disiplin, semangat, sportifitas,
percaya diri dan kejujuran **)
|
Lari Jarak Pendek 50M
Tolak Peluru Awalan Menyamping
Lompat Jauh Gaya Jongkok
Lempar Cakram Awalan Menyam- ping
|
|
|
||
8.4.Memptraktikkan teknik dasar salah satu
permainan dan olah raga perorangan beladiri lanjutan serta nilai kerjasama,
kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan **)
|
Pencak Silat
Karate
Judo
|
|
|
||
9. Mempraktikan latihan
kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
|
9.1.Mempraktikkan jenis latihan untuk kelentukan dan keseimbangan
serta nilai disiplin dan tanggungjawab
|
Kebugaran jasmani
|
|
|
|
9.2.Mempraktikkan jenis latihan
kecepatan dan kelincahan serta nilai disiplin dan tanggungjawab
|
Kebugaran jasmani
|
|
|
||
10.
Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
|
10.1. Mempraktikan teknik dasar
gerak guling depan serta nilai kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab
|
Uji Diri
|
|
|
|
10.2.Mempraktikkan teknik dasar
guling belakang serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab
|
Uji Diri
|
|
|
||
11. Mempraktikkan senam
irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
|
11.1.Mempraktikkan teknik dasar senam irama
tanpa alat, gerak mengayun dua lengan mengikuti irama, serta nilai-nilai
disiplin, estetika toleransi dan keluwesan
|
Senam Irama Tanpa Alat
|
|
|
|
11.2.Mempraktikkan teknik dasar senam irama
tanpa alat dengan melangkah dan mengayun lengan, serta disiplin, estetika,
toleransi dan keluwesan
|
Senam Irama Tanpa Alat
|
|
|
||
12. Menerapkan budaya hidup sehat
|
12.1 Memahami berbagai penyakit menular seksual (PMS)
|
Kesehatan
|
|
|
|
12.2 Memahami cara menghidari
Penyakit Menular Seksual (PMS)
|
|
|
|
||
Ulangan
harian
|
|
|
|||
Ulangan
tengah semester
|
|
|
|||
Ulangan
akhir semester
|
|
|
Mengetahui,
Kepala Sekolah
(MOHAMMAD RUBANGI, S.Pd)
NIP. 19600809 198202 1 004
|
|
Guru Mapel TIK
(DEFRI KUSUMA W., S.Pd)
NIP. 19790915 200604 1 026
|
PROGRAM TAHUNAN
TAHUN PELAJARAN 2011/ 2012
Nama Sekolah : SMPN 1 TAMAN KROCOK
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : VIII / 1
STANDAR KOMPETENSI
|
KOMPETENSI DASAR
|
MATERI
PEMBELAJARAN
|
ALOKASI
WAKTU
|
KET
|
|
1. Mempraktikan berbagai
teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
|
1.1 .Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan
olahraga beregu bola besar lanjutan dengan
koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,
keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
|
Sepak Bola
Bola voli
Bola Basket
|
|
|
|
1.2
Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola
kecil lanjutan dengan koordinasi yang baik
serta nilai kerjasama,
toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi
tempat dan peralatan**)
|
Bulu tangkis
Tenis Meja
Tennis
|
|
|
||
1.3 Mempraktikan teknik da sar salah satu pe- rmainan dan
olah raga atletik lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama , toleransi ,percaya diri,keberanian, menghargai la – an,bersedia ber – bagi
tempat dan peralatan **)
|
Softball
Lari jarak pendek 50 M
Lari jarak mene
ngah
Tolak peluru gaya menyamping
Lempar lembing awalan menyamping
Lompat Jauh Gaya Melenting
Lempar Cakran Awalan Menyamping
|
|
|
||
1.4
Mempraktikkan teknik dasar
salah salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan koordinasi yang
baik serta nilai keberanian,
kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)
|
Pencak
silat
Karate
Judo
|
|
|
||
2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk
latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
|
2.1 Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya
tahan anggota badan bagian atas dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab
|
Kebuga
ran jasmani
|
|
|
|
|
2..2 Mempraktikkan
latihan kekuatan dan daya tahan anggauta badan bagian bawah dengan sistem
sirkuit serta nilai disiplin dan
tanggung jawab
|
Kebugaran jasmani
|
|
|
|
3.Mempraktikan teknik dasar
senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
|
3.1 Mempraktikkan teknik dasar senam lantai
meroda serta
nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
|
Senam lantai
|
|
|
|
3.2 Mempraktikkan teknik dasar senam lantai guling
lenting serta nilai kedisiplinan,
keberanian dan tanggung jawab
|
Senam lantai
|
|
|
||
4.Mempraktikan senam irama dengan alat dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya
|
4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama
menggunakan tongkat atau simpai dengan gerakan mengayun dan memutar ke
berbagai arah serta nilai disiplin,
toleransi dan estetika
|
Senam irama dengan alat
(tongkat )
|
|
|
|
4.2 Mempraktikkan kombinasigerakan mengayun/memutar ke
berbagai arah dengan gerak melangkah
serta nilai disiplin,toleransi, keluwesan gerak, dan estetika
|
Senam irama dengan alat
(tongkat )
|
|
|
||
5. Menerapkan budaya hidup sehat
|
5.1 Mengenal bahaya seks bebas
|
Kesehatan
|
|
|
|
5.2 Menolak budaya seks bebas
|
Kesehatan
|
|
|
||
Ulangan
harian
|
|
|
|||
Ulangan
tengah semester
|
|
|
|||
Ulangan
akhir semester
|
|
|
Mengetahui,
Kepala Sekolah
(MOHAMMAD RUBANGI, S.Pd)
NIP. 19600809 198202 1 004
|
|
Guru Mapel TIK
(DEFRI KUSUMA W., S.Pd)
NIP. 19790915 200604 1 026
|
PROGRAM TAHUNAN
TAHUN PELAJARAN 2011/ 2012
Nama Sekolah : SMPN 1 TAMAN KROCOK
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Kelas / Semester : VIII / 2
STANDAR KOMPETENSI
|
KOMPETENSI DASAR
|
MATERI
PEMBELAJARAN
|
ALOKASI
WAKTU
|
KET
|
|
7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan
dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
|
7.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan
dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta
nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
|
Sepak Bola
Bola voli
Bola Basket
|
|
|
|
7.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik
dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan
koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri,
keberanian, menghargai lawan, bersedia
berbagi tempat dan peralatan**)
|
Bulu tangkis
Tenis Meja
Tennis
Softball
|
|
|
||
|
7.3 Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar lanjutan
atletik dengan koordinasi yang baik serta
nilai ,percaya
diri,keberanian, menjaga keselamatan
diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan **)
|
Lari jarak menengah
Lempar lembing awalan menyamping
Lompat jauh gaya melenting
|
|
|
|
7.4 Mempraktikkan
variasi dan kombinasi teknik dasar salah
salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai
keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)
|
Pencaksilat
Karate
Judo
|
|
|
||
8. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk
latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
|
8.1 Mempraktikkan latihan kecepatan dan
kelincahan anggota badan bagian atas
serta nilai disiplin dan tanggung jawab
|
Kebugaran jasmani
|
|
|
|
8..2 Mempraktikkan latihan kecepatan dan kelincahan tahan
anggauta badan bagian bawah serta
nilai disiplin dan tanggung jawab
|
Kebugaran jasmani
|
|
|
||
9.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya
|
9.1 Mempraktikkan
rangkaian teknik dasar gerak meroda dan guling depan serta
nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
|
Senam lantai
|
|
|
|
9.2 Mempraktikkan rangkaian teknik dasar guling depan
dan guling lenting serta nilai
kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
|
Senam lantai
|
|
|
||
12.Mempraktikan
penjelajahan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *
|
12.1 Mendiskripsikan
perencanaan kegiatan penjelajahan secara sederhana serta nilai kerjasama,
toleransi, tolong menolong, etika, memperhatikan keselamatan dan kebersihan
lingkungan
|
Penjelajahan disekitar sekolah
|
|
|
|
12..2
Mempraktik
kan keterampilan
penjelajahan
di sekitar sekolah serta nilai
kerjasama, toleransi, tolong menolong, estetika, memperhatikan kesela
matan dan kebersihan lingkungan
|
Penjelajahan disekitar sekolah
|
|
|
||
13. Menerapkan budaya hidup sehat
|
13.1Memahami
berbagai penyakit menular yang bersumber
dari lingkungan tidak sehat
|
Kesehatan
|
|
|
|
13.2Memahami
cara menghindari penyakit menular yang bersumber dari lingkungan yang tidak
sehat
|
Kesehatan
|
|
|
||
Ulangan
harian
|
|
|
|||
Ulangan
tengah semester
|
|
|
|||
Ulangan
akhir semester
|
|
|
Mengetahui,
Kepala Sekolah
(MOHAMMAD RUBANGI, S.Pd)
NIP. 19600809 198202 1 004
|
|
Guru Mapel TIK
(DEFRI KUSUMA W., S.Pd)
NIP. 19790915 200604 1 026
|
PROGRAM TAHUNAN
TAHUN PELAJARAN 2011/ 2012
Nama Sekolah : SMPN 1 TAMAN KROCOK
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Kelas / Semester : IX / 1
STANDAR KOMPETENSI
|
KOMPETENSI DASAR
|
MATERI
PEMBELAJARAN
|
ALOKASI
WAKTU
|
KET
|
|
: 1.
Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya
|
1.1.Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan
dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta
nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
|
Sepak
Bola
Bola
voli
Bola
Basket
|
|
|
|
1.2
Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan
dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi, percaya
diri, keberanian, menghargai lawan, berbagi tempat dan peralatan**)
|
Bulu tangkis
Tenis Meja
Softball
Tennis
|
|
|
||
|
1.3
Mempraktikkan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri,
keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan**)
|
Lari jarak jauh
Lompat jauh gaya melenting
Lempar cakram awalan memutar
Lompat tinggi gaya
Straddle
Tolak peluru awalan membelakang
Lempar lembing langkah silang
|
|
|
|
1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah
satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan benar dan lancar serta nilai keberanian, kejujuran,
menghormati lawan dan percaya diri**)
|
Pencaksilat
Karate
Judo
|
|
|
||
2.
Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai
yang terkandung didalmnya.
|
2.1 Mengidentifikasi jenis-jenis latihan yang
sesuai dengan kebutuhan
|
Keb jasmani
|
|
|
|
2..2
Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan
untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan alat
sederhana serta nilai semangat,
tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri
|
Keb. jasmani
|
|
|
||
3.Mempraktikan rangkaian gerak
senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
|
3.1 Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa
alat serta nilai percaya diri, kerja
sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan
|
Senam lantai
|
|
|
|
3.2
Mempraktikkan beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai
keberanian, kedisiplinan, keluwesan dan estetika
|
Senam lantai
|
|
|
||
4. Mempraktikan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa
dan dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
|
4.1 Mempraktikkan
rangkaian aktivitas ritmik tanpa alat
dengan koordinasi gerak yang baik
serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika
|
Senam irama tanpaalat
|
|
|
|
4.2
Mempraktikkan rangkaian aktivitas ritmik berirama menggunakan alat
dengan koordinasi gerak serta nilai
disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika
|
Senam irama dengan alat (tongkat )
|
|
|
||
7. Menerapkan budaya hidup sehat
|
7.1 Melakukan iden-tifikasi
|
Kesehatan
|
|
|
|
7.2
Melakukan cara menghindari bahaya
keba - karan
|
Kesehatan
|
|
|
||
Ulangan
harian
|
|
|
|||
Ulangan
tengah semester
|
|
|
|||
Ulangan
akhir semester
|
|
|
Mengetahui,
Kepala Sekolah
(MOHAMMAD RUBANGI, S.Pd)
NIP. 19600809 198202 1 004
|
|
Guru Mapel TIK
(DEFRI KUSUMA W., S.Pd)
NIP. 19790915 200604 1 026
|
PROGRAM TAHUNAN
TAHUN PELAJARAN 2011/ 2012
Nama Sekolah : SMPN 1 TAMAN KROCOK
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
Kelas / Semester : IX / 2
STANDAR KOMPETENSI
|
KOMPETENSI DASAR
|
MATERI
PEMBELAJARAN
|
ALOKASI
WAKTU
|
KET
|
|
8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam
permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
|
8.1.Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan
dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,
keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
|
Sepak Bola
Bola voli
Bola Basket
|
|
|
|
8.2 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil
lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri,
keberanian, menghargai lawan, bersedia
berbagi tempat dan peralatan**)
|
Bulu tangkis
Tenis Meja
Tennis
Softball
|
|
|
||
|
8.3
Memperaktikan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya
diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan **)
|
Lari Jarak Jauh
Lompat jauh gaya
melenting
Lompat tinggi gaya
straddle
Lempar cakram awalan
memutar
Lempar lembing langkah
silang
Tolak peluru awalan membelakang
|
|
|
|
8.4 Memperaktikan variasi dan kombinasi teknik dasar salah
satu permainan olahraga beladiri lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai
keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)
|
Pencaksilat
Karate
Yudo
|
|
|
||
9.
Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhana
|
9.1
Mempraktikkan tes kesegaran
jasmani secara sederhana
|
Kebugaran jasmani
|
|
|
|
9.2 Melakukan
iterpretasi secara sederhana hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran
|
Kebugaran jasmani
|
|
|
||
10.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
|
10.1 Mempraktik an rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama,
disiplin, keberanian, dan keselamatan
|
Senam lantai
|
|
|
|
10.2
Mempraktik
an beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai per- caya diri dan disiplin
|
Senam lantai
|
|
|
||
11. Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya
|
11.1 Mempraktikan
gerak berirama tanpa alat dengan koordinasi yang benar serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan
dan estetika
|
Senam irama tanpaalat
|
|
|
|
11..2.Mempraktikan gerak
rangkai se – nam irama menggu nakan alat dengan koordinasi serta ni- lai
kedisiplinan,to- leransi,keluesan, dan
estetika
|
Senam irama dengan alat
(tongkat )
|
|
|
||
13. Menerapkan budaya hidup sehat
|
13.1Mempraktikan
identifikasi bahaya bencana alam
|
Budaya hidu sehat
|
|
|
|
13.2Mempraktikan cara meng hadapi berbagai benca alam
|
Budaya hidu sehat
|
|
|
||
Ulangan
harian
|
|
|
|||
Ulangan
tengah semester
|
|
|
|||
Ulangan
akhir semester
|
|
|
Mengetahui,
Kepala Sekolah
(MOHAMMAD RUBANGI, S.Pd)
NIP. 19600809 198202 1 004
|
|
Guru Mapel TIK
(DEFRI KUSUMA W., S.Pd)
NIP. 19790915 200604 1 026
|